Je bent vijf weken zwanger! Misschien heb je net de spannende ontdekking gedaan en wil je het van de daken schreeuwen: IK BEN ZWANGER! Hoewel er nog weinig zichtbaar is aan de buitenkant, gebeurt er al ongelooflijk veel in je lichaam en met je baby. Hieronder lees je wat je kunt verwachten in deze bijzondere week.

Je baby is nu ongeveer zo groot als een appelzaadje en bestaat uit ongeveer 125.000 cellen. Hoewel het embryo nog meer op een kikkervisje lijkt dan op een mensje, is deze week cruciaal voor de ontwikkeling.

Innesteling: Het embryo is volledig ingenesteld in de baarmoederwand. Dit proces kan soms gepaard gaan met een beetje bloedverlies, wat volkomen normaal is.

Hart en zenuwstelsel: De eerste aanleg van het hart begint deze week. Tegen het einde van de week zal het piepkleine hartje voor het eerst kloppen, al is er nog geen bloedcirculatie. Ook de ontwikkeling van het zenuwstelsel is in volle gang.

Organen: De basis voor de lever, maag, en nieren wordt gelegd. Deze organen beginnen zich heel langzaam te vormen.

Armen en benen: Kleine knobbeltjes, de voorlopers van armen en benen, verschijnen deze week.

Jij in week 5 van je zwangerschap

Hoewel je nog geen zichtbare buik hebt, begint je lichaam zich al aan te passen aan de zwangerschap. Veel vrouwen merken veranderingen, vooral door de stijgende niveaus van het zwangerschapshormoon hCG.

• Pijnlijke borsten: Door toegenomen doorbloeding en vochtophoping voelen je borsten vaak gevoelig aan.

• Misselijkheid: Hoewel vaak ochtendmisselijkheid genoemd, kun je je op elk moment van de dag misselijk voelen. Tips om hiermee om te gaan:

  • Eet kleine hoeveelheden gedurende de dag.

  • Vermijd geuren of voedingsmiddelen die je misselijk maken.

  • Zet een beschuitje naast je bed en eet dit voordat je opstaat.

• Vermoeidheid: Je lichaam werkt hard om zich aan te passen aan de zwangerschap. Rust zoveel mogelijk uit en luister naar je lichaam.

• Humeurwisselingen: Hormonen kunnen ervoor zorgen dat je humeurig bent of sneller emotioneel reageert. Bereid je partner hierop voor en geef jezelf wat ruimte.

• Vaak plassen: Door een verhoogde bloedtoevoer naar je bekken en nieren, moet je vaker naar het toilet.

• Krampen: Milde krampen in je baarmoeder zijn normaal en worden veroorzaakt door de groei van de baarmoeder.

Wat moet je doen bij 5 weken zwanger?

Dit is een belangrijke periode om goed voor jezelf te zorgen. Hier zijn enkele tips:

• Gezonde levensstijl: Vermijd alcohol, drugs, en roken. Beperk je cafeïne-inname en eet gezond en gevarieerd.

• Foliumzuur: Blijf dagelijks foliumzuur slikken om de kans op aangeboren afwijkingen zoals een open ruggetje te verkleinen.

• Voedingsadvies: Vermijd rauw rood vlees, rauwe vis, en bepaalde kazen om infecties zoals toxoplasmose en listeria te voorkomen.

• Hygiëne: Gebruik handschoenen bij tuinieren en vermijd het schoonmaken van kattenbakken vanwege het risico op toxoplasmose.

• Geen lijnen: Je baby heeft voedingsstoffen nodig, dus zorg dat je voldoende eet, zonder te overdrijven.

5 weken zwanger: Je buik

Hoewel je baarmoeder nog achter je schaambot ligt en niet veel gegroeid is, kun je merken dat je broeken wat strakker zitten. Dit komt niet door de groei van je baby, maar door de vetreserves die je lichaam aanlegt ter voorbereiding op borstvoeding. Bij slanke vrouwen kan er een klein bolletje te zien zijn wanneer ze op hun rug liggen.

Je Baby

Lengte van je baby: 0.4 mm
Gewicht van je baby: < 1 gram

Tips voor deze week