29 weken zwanger: Je baby groeit en bereidt zich voor op de geboorte

Week 29: Je baby groeit en bereidt zich voor op de geboorte

Je bent 29 weken zwanger! Het derde trimester is volop bezig en je baby blijft zich razendsnel ontwikkelen. Dit is een bijzondere fase waarin zowel jij als je kleintje grote veranderingen doormaken. Van een groeiend brein tot lichamelijke kwaaltjes zoals spataderen en brandend maagzuur. In deze blog nemen we je mee in alles wat je deze week kunt verwachten.

Jouw baby in week 29

Je baby is nu ongeveer 38,5 cm lang en weegt rond de 1160 gram, wat vergelijkbaar is met een butternut. Hoewel je kindje er al bijna ‘af’ uitziet, moeten er nog heel wat belangrijke ontwikkelingen plaatsvinden.

Brein in volle groei: De hersenen blijven zich snel ontwikkelen en krijgen steeds meer groeven, waardoor er meer hersenoppervlak ontstaat. Dit draagt bij aan een betere cognitieve ontwikkeling.
Sterkere botten: Je baby’s skelet wordt steeds steviger. Calcium is nu extra belangrijk, dus zorg voor een voedingspatroon rijk aan zuivel, noten of verrijkte producten.
Meer zintuiglijke waarneming: Je kleintje proeft nu echt het verschil tussen zoet en zuur en reageert mogelijk op smaken in het vruchtwater.
Voorbereiden op de eerste ademhaling: De longen maken surfactant aan, een stof die helpt bij het openhouden van de longblaasjes na de geboorte.
Hikjes! Kleine, ritmische bewegingen? Grote kans dat je baby de hik heeft! Dit is een normaal en gezond verschijnsel.

Jij in week 29 van je zwangerschap

Je lichaam blijft zich aanpassen aan je groeiende buik en de fysieke veranderingen kunnen steeds meer merkbaar worden.

Mogelijke lichamelijke klachten

Spataderen en gezwollen enkels: Door een verhoogde bloedcirculatie en hormonale veranderingen kunnen spataderen en vochtophoping in je benen ontstaan.
Brandend maagzuur: Door de groeiende baarmoeder die tegen je maag drukt, kun je last krijgen van oprispingen en zuurbranden.
Krampen en harde buiken: Dit kunnen oefenweeën (Braxton Hicks) zijn. Zolang ze onregelmatig en niet pijnlijk zijn, is dit normaal.
IJzertekort (anemie): Je hebt bijna 50% meer bloed dan voor je zwangerschap. Dit betekent dat je extra ijzerrijke voeding nodig hebt om vermoeidheid en duizeligheid te voorkomen.

Jouw buik en bewegingen van de baby

Je buik groeit flink en je kunt nu een vast patroon in de bewegingen van je baby herkennen. Merk je minder beweging dan normaal? Probeer wat te eten of te drinken en ga rustig liggen. Voel je binnen een paar uur nog steeds weinig beweging, neem dan contact op met je verloskundige.

Echografie in week 28: Het perfecte moment!

Wil je je baby in al zijn of haar glorie bewonderen? Dan is dit een prachtig moment voor een 3D/4D pretecho! Bij Before Birth kun je een levensechte blik werpen op je kleintje. In deze fase is je baby heel goed zichtbaar en vol met details. Dit moment leverd unieke beelden op. Wil je deze vastleggen als herinnering voor later? Maak dan vandaag nog een afspraak voor een pretecho rond 29 weken en leg dit unieke moment vast.

Je Baby

Lengte van je baby: 38.5 cm
Gewicht van je baby: ongeveer 1160 gram

Tips voor deze week

Let op je ijzerinname: IJzerrijke voeding zoals rood vlees, spinazie en noten helpt bij het voorkomen van bloedarmoede.
Blijf actief: Wandelen of zwangerschapsyoga helpt bij het verminderen van vochtophoping en verbetert je bloedsomloop.
Verminder brandend maagzuur: Eet kleinere maaltijden, vermijd pittig eten en wacht met liggen tot twee uur na het eten.
Houd de schopjes in de gaten: Merk je minder bewegingen dan normaal? Neem dan contact op met je verloskundige.

Wat Staat er op de Planning?

Dit is een goed moment om een aantal zaken voor de bevalling te regelen:

Start met je geboorteplan. Hoe wil je bevallen? Wil je pijnbestrijding zoals een epidurale verdoving?
Bereid je ziekenhuistas voor. Zo ben je klaar voor het geval je eerder dan verwacht moet bevallen.
Denk na over kraamzorg. Heb je al een keuze gemaakt?

Je bent alweer een week dichter bij de geboorte van je kindje! Geniet van deze bijzondere periode en neem de tijd om te ontspannen en je voor te bereiden op de komst van je baby. Wil je je baby alvast bewonderen? Plan dan een afspraak bij Before Birth voor een prachtige pretecho-ervaring!